Existe um cansaço que o descanso não resolve, que as férias não apagam. Se você sente isso há tempos, pode ser burnout, um esgotamento reconhecido pela OMS que tem explicação científica e tratamento. Neste artigo, você vai entender como o burnout se desenvolve, diferenciá-lo do estresse comum, reconhecer os sinais no corpo e na mente, e descobrir como a Terapia Cognitivo-Comportamental pode te ajudar a se reconstruir sem precisar chegar ao limite para merecer cuidado.

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