Por Amanda Catuna | Psicóloga Clínica | Especialista em TCC e Psicologia Intercultural "Sou perfeccionista" costuma ser dito quase como um elogio disfarçado, aquela resposta pronta para perguntas de entrevista de emprego, uma forma socialmente aceita de admitir um defeito que, no fundo, parece uma virtude. Mas na prática clínica, o que vejo repetidamente é outra coisa: por trás do perfeccionismo, quase sempre existe ansiedade. E ansiedade não é qualidade. É sofrimento. O que

O Dia dos Pais costuma vir cercado de expectativa de presença, afeto e qualidade de tempo em família. Mas para quem está em burnout esgotamento físico e emocional causado por sobrecarga prolongada.

como saber se o que estou vivendo é, de fato, abuso e por que é tão difícil sair sozinho(a)?

Existe um cansaço que o descanso não resolve, que as férias não apagam. Se você sente isso há tempos, pode ser burnout, um esgotamento reconhecido pela OMS que tem explicação científica e tratamento. Neste artigo, você vai entender como o burnout se desenvolve, diferenciá-lo do estresse comum, reconhecer os sinais no corpo e na mente, e descobrir como a Terapia Cognitivo-Comportamental pode te ajudar a se reconstruir sem precisar chegar ao limite para merecer cuidado.

Você já parou para pensar que talvez a sua preocupação constante não seja apenas o seu jeito de ser?

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Descubra a diferença entre psicólogos e psiquiatras: quem são, o que fazem e como podem ajudá-lo em sua jornada de saúde mental. Entenda mai

Você expressa as suas emoções de forma saudável? Expressar emoções de forma adequada é importante para o seu bem estar.

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Neste artigo, exploraremos os desafios e cuidados envolvidos na adaptação cultural para os brasileiros no exterior.

No mundo agitado de hoje, é fácil cair na armadilha do burnout. Esse estado de exaustão física, mental e emocional.

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Em meio a uma rotina agitada e desafiadora, cuidar da saúde mental torna-se cada vez mais essencial para alcançarmos uma vida plena e...

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Em um mundo cada vez mais conectado e dinâmico, os serviços de psicólogo online vêm se destacando para apoiar brasileiros no exterior.